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商品訊息簡述:
拉K成癮 小心尿布不離身
七、八月正值放暑假的月份，莘莘學子享受假期之餘，更該小心毒品造成的危害，毒品雖然能帶來短暫的愉悅，卻帶來一輩子的傷害，青少年千萬不要因一時好奇接觸毒品，而使人生的夢想及未來化為泡影。
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師羅元甫表示，根據毒品危害防制條例，所謂毒品係指具有成癮性、濫用性及對社會危害性的麻醉藥品與其製品及影響精神物質與其製品。成癮性是人對毒品產生了心理及生理的依賴，一旦停止使用便會產生極不舒服的戒斷症狀。濫用性是指未經醫師處方，卻持續使用這些物質。而社會危害性則是因為毒品而引起的各種社會案件。
羅元甫指出，依照毒品的作用方式分為三大類：迷幻劑、中樞神經興奮劑及中樞神經抑制劑。迷幻劑顧名思義會讓人產生幻視、幻聽或妄想。中樞神經興奮劑，就很像是喝咖啡，讓人有精神亢奮、很high的效果。而中樞神經抑制劑，就像喝酒一樣，讓人有暈眩、放鬆茫茫然的欣快感。
羅元甫強調，毒品依照其成癮性、濫用性及對社會危害性分為四級，其日本自慰棒中列為第三級毒品的K他命（愷他命、Ketamine），因為價格便宜取得容易，在青少年中濫用的問題日益嚴重。K他命屬中樞神經抑制劑，醫療上做為全身麻醉藥品使用，因為對於呼吸系統抑制的副作用發生率較低，所以常用於兒童或老人的手術麻醉。
K他命屬於液體劑型，蒸餾後可變成粉末，經過鼻孔或K菸吸入呼吸道後，會產生暈眩茫茫然之欣快感，但帶來短暫的愉悅的同時，除了記憶力下降及認知功能的障礙之外，也會導致膀胱黏膜受損，造成不可逆的膀胱纖維化，使膀胱喪失儲存尿液的功能，患者必須時時刻刻包著尿布。
此外，目前K他命被列為第三級毒品，依現行「毒品危害防制條例」規定，持有K他命純質達二十公克以上，處三年以下有期徒刑，得併科新臺幣三十萬元以下罰金。無正當理由持有或施用者處一萬元以上五萬元以下罰鍰，及接受四小時以上八小時以下毒品危害講習。
羅元甫強調，吸毒是不健康的行為，維持健康良好的生活好習慣，培養正當興趣及嗜好，遠離是非場所，就能減少接觸到K他命等毒品的機會，避免「拉K一時，尿布一世」。
（畢翠絲／台北報導）
健康過端午！ 吃粽不會胖掌握4技巧
又到端午粽葉飄香時節，傳統以糯米為主要食材的粽子，令人忍不住一顆又一顆的享用，但由於粽子的高脂肪、高鹽份、低纖維，會使得消化變慢，而對糖尿病、高血壓、高血脂或痛風等慢性疾病患者而言是雪上加霜。
為了讓民眾能夠應景吃粽且又顧及健康，衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師提供健康吃粽的4個技巧，民眾可以把握以下原則，在端午節能夠吃桃谷繪裡香得健康又安心。
(一)高纖食材：選擇高纖餡料，建議增加竹筍、香菇、蘆筍等食材為主的養生粽而非傳統高熱量的粽子。另外加入蝦米及豆干，可增加鈣質的攝取及香氣。
(二)熱量控制：以一顆約為500-600大卡的肉粽，相當於3/4碗白飯+1塊肉+5.5茶匙油，若一餐吃下兩顆肉粽熱量就有1000大卡了，因此建議每日以不超過1顆粽子為宜，且取代正餐的米麵食類。
(三)減少醬料：鹹粽子本身男優清水健已經有味道，建議食用時不沾醬，若再沾醬，除了會增加熱量的攝取，含鈉量也可能過高，對有高血壓、腎臟病或心血管疾患者更是增加健康負擔。
(四)增加蔬果攝取：搭配蔬菜食用能幫助腸胃蠕動，達到均衡飲食的目的。另外，對於糖尿病患者，蔬果的纖維質有助於延緩血糖上升。也可以選擇添加全穀類食材取代糯米，例如：蕎麥、五穀米等。
蔡玉思提醒在慶端午的品嚐美味粽子同時，須留意少油、少鹽、少糖、多纖維的飲食原則，搭配適度的休閒運動電動 自慰。避免增加身體的負擔，才能享受健康過端午。
（畢翠絲／綜合報導）
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羅元甫指出，依照毒品的作用方式分為三大類：迷幻劑、中樞神經興奮劑及中樞神經抑制劑。迷幻劑顧名思義會讓人產生幻視、幻聽或妄想。中樞神經興奮劑，就很像是喝咖啡，讓人有精神亢奮、很high的效果。而中樞神經抑制劑，就像喝酒一樣，讓人有暈眩、放鬆茫茫然的欣快感。
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(一)高纖食材：選擇高纖餡料，建議增加竹筍、香菇、蘆筍等食材為主的養生粽而非傳統高熱量的粽子。另外加入蝦米及豆干，可增加鈣質的攝取及香氣。
(二)熱量控制：以一顆約為500-600大卡的肉粽，相當於3/4碗白飯+1塊肉+5.5茶匙油，若一餐吃下兩顆肉粽熱量就有1000大卡了，因此建議每日以不超過1顆粽子為宜，且取代正餐的米麵食類。
(三)減少醬料：鹹粽子本身男優清水健已經有味道，建議食用時不沾醬，若再沾醬，除了會增加熱量的攝取，含鈉量也可能過高，對有高血壓、腎臟病或心血管疾患者更是增加健康負擔。
(四)增加蔬果攝取：搭配蔬菜食用能幫助腸胃蠕動，達到均衡飲食的目的。另外，對於糖尿病患者，蔬果的纖維質有助於延緩血糖上升。也可以選擇添加全穀類食材取代糯米，例如：蕎麥、五穀米等。
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